よくある質問
よくいただくご質問に丁寧に回答
ご予約方法や持ち物、服装に関する内容をはじめ、更衣室のご利用方法など、お客様から多くお寄せいただくご質問をまとめました。身体を動かす習慣がない方やピラティスのレッスンが初めての方にも、レッスン全体の流れやお帰りまでの時間についてわかりやすくご案内するよう心がけています。掲載されていない内容につきましては、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
はい、もちろんご参加いただけます。運動経験のない方や身体を動かすことに不安がある方にも、インストラクターが丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。
動きやすい服装でお越しください。ご自身でも姿勢や身体の動きの変化を確認しやすくなります。
動きやすい服装、タオル、お飲み物をご持参ください。その他必要なものがある場合は事前にご案内いたします。
はい、体験レッスンをご用意しております。スタジオの雰囲気やレッスン内容を実際に体験してからご入会をご検討いただけます。
目的によって異なりますが、週1回程度から継続していただくことで身体の変化を実感しやすくなります。
ピラティスは1回で劇的な変化を感じるものではなく、身体の使い方や姿勢を根本から整えていく運動です。そのため、短期間で結果を求める方には向かない場合があります。一方で、肩こりや腰痛、猫背などの原因となる身体のクセにアプローチできるため、継続することで日常生活の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。当スタジオでは、一人ひとりのお悩みや目標を確認したうえで、無理のないペースをご提案しております。
無理な負荷をかけるトレーニングではないため、多くの方が安心して取り組まれています。ただし、現在治療中の方や強い痛みがある場合は、事前に医師へご相談ください。当スタジオでは身体の状態を確認しながら進めるため、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方にも対応しております。
ピラティスは身体のバランスを整え、姿勢改善やインナーマッスルの活性化を目指す運動です。短期間で大幅な体重減少を目指すというよりも、引き締まった見た目や太りにくい身体づくりに役立ちます。無理な食事制限ではなく、健康的な身体づくりを目指したい方におすすめです。
はい、もちろんご参加いただけます。実際にご利用いただいている方の中にも、「身体が硬いのが気になる」という方が多くいらっしゃいます。ピラティスは無理に身体を伸ばす運動ではなく、ご自身の身体の状態に合わせて進めていくため、柔軟性に自信がない方でも安心して始められます。むしろ、身体の硬さや動かしづらさを感じている方にこそおすすめです。継続することで、少しずつ動きやすい身体づくりを目指していきます。
週1回から始められる方も多くいらっしゃいます。大切なのは無理なく継続することです。レッスンで覚えた身体の使い方を日常生活でも意識することで、肩こりや姿勢改善などの変化を感じる方も少なくありません。ライフスタイルに合わせて通いやすいプランをご提案いたします。
